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Construye músculos, quema calorías y más con el spinning en solo 50 minutos

Hay muchas razones para ir al gimnasio e inscribirse en una clase de ciclismo indoor o spinning. Tal vez te guste andar en bicicleta, pero el clima inclemente o el tráfico te han impedido disfrutar de tu actividad favorita. Tal vez estés buscando un aula más estructurada para ayudarte a mantenerte motivado durante tus entrenamientos […]

Los mejores studios para hacer spinning en la Ciudad de México

Los mejores studios para hacer spinning en la Ciudad de México

¿Alguien más vive por la sensación de que tus piernas prácticamente se agoten al pedalear demasiado rápido y por demasiado tiempo? Si lo tuyo es un poco de dolor inducido por el entrenamiento, deberías probar el spinning. Confía en mí, duele mucho. Además de ser una excelente forma de hacer ejercicio cardiovascular, el spinning, también […]

Construye músculos, quema calorías y más con el spinning en solo 50 minutos

10 sencillos trucos para bajar de peso y adelgazar sin necesidad de dietas

Si tú, como muchos de nosotros, pediste el deseo o te pusiste de propósito bajar de peso, aquí te tenemos unos trucos para que puedas cumplir este propósito de la forma más sencilla y sin necesidad de una dieta rigurosa. Hay que recordar que el bajar de peso y adelgazar pueden ser tareas un poco […]

Construye músculos, quema calorías y más con el spinning en solo 50 minutos

Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando comes Ramen instantáneo

Cuando se reflexiona sobre el contenido de salud de los fideos ramen, es probable que se te ocurran palabras como “sodio” y “carbohidratos refinados”. ¿Pero sabes cómo esas cosas realmente afectan tu cuerpo? No es ningún secreto que un paquete de fideos ramen instantáneos es una comida de placer culpable para muchos. Si es una […]

Construye músculos, quema calorías y más con el spinning en solo 50 minutos

Quema grasa y gana músculo con esta dieta

Cuando una persona se decide a perder peso, la mejor forma de hacerlo es someterse a una dieta balanceada y realizar ejercicio físico de forma regular. Lo que no muchos saben, y que de hecho tienden a contradecir es que debe evitarse por completo el ejercicio de pesas; lo cuál es una completa falacia, y es que […]