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10 sencillos trucos para bajar de peso y adelgazar sin necesidad de dietas

Si tú, como muchos de nosotros, pediste el deseo o te pusiste de propósito bajar de peso, aquí te tenemos unos trucos para que puedas cumplir este propósito de la forma más sencilla y sin necesidad de una dieta rigurosa. Hay que recordar que el bajar de peso y adelgazar pueden ser tareas un poco […]

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Cómo reducir los carbohidratos en tu dieta

Las personas varían cuando se trata de cambio de dieta. Algunos están listos para sumergirse y hacer todo tipo de cambios. Para otros, simplemente no funciona de esa manera. Dando pasos más pequeños funciona mucho mejor. Cuando se trata de comer alimentos bajos en carbohidratos, las personas realmente comienzan a sentir los beneficios cuando se […]

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Lo que necesitas saber sobre dietas muy bajas en calorías

Una dieta muy baja en calorías (VLCD, por sus siglas en inglés) es un programa rápido para perder peso donde las calorías están severamente restringidas. Los VLCD a menudo se usan para ayudar a los pacientes obesos a lograr una pérdida de peso significativa a corto plazo como parte de un programa integral de pérdida […]

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Cómo perder peso y bajar la presión arterial con esta dieta

¿Estás tratando de bajar la presión arterial con la pérdida de peso? No estas solo. La presión arterial alta afecta a más de 65 millones de personas en los Estados Unidos. Eso es aproximadamente uno de cada tres adultos. Y la condición, también conocida como hipertensión, puede tener complicaciones graves. Si tiene sobrepeso, es posible […]

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